Menghadapi Stres saat Ujian

Stres Ujian

Ahh, Mei … bulan di mana siswa bermimpi tentang liburan yang ditunggu-tunggu dan, saat dimana siswa dapat istirahat dari sekolah. Selain merupakan simbol dari penutupan di dunia akademis, Mei juga merupakan waktu yang ditandai dengan banyak stres ujian. Ujian dapat menyebabkan banyak stres dan kecemasan yang tidak semestinya, membuat kehidupan remaja dan mereka yang hidup dengannya sengsara.

Jadi, sebagai seorang remaja, apa yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi waktu stres ujian ini dalam hidup Anda? Berikut adalah lima tips untuk membantu Anda menaklukkan dan menanggungnya semua sambil “tetap tenang dan menghadapinya …”

Lima tips untuk persiapan ujian…

1. Tetaplah terorganisir

Catat dengan baik, tuliskan tanggal penting pada kalender Anda, atur telepon atau reminder pada gadget untuk event penting, dan ketahuilah bahan-bahan Anda. Luangkan waktu untuk mengatur waktu Anda. Memecah tugas besar menjadi potongan-potongan kecil. Mempersiapkan sedikit sehari-hari akan membantu menjaga Anda dari sistem kebut semalam. Organisasi adalah cara mudah untuk menyederhanakan hidup Anda; belum lagi itu adalah tempat awal yang bagus.

2. Membuat rencana permainan

Rencanakanlah waktu setiap hari untuk belajar, bahkan jika Anda tidak memiliki tugas. Dengan bergerak satu langkah di depan, Anda akan lebih siap dan merasa lebih memegang kendali.

3. Luangkan sedikit “me time” dalam hari Anda

Luangkan waktu untuk istirahat dan bermain, Anda pantas mendapatkannya … Pastikan untuk mengambil istirahat kecil. Jangan memaksakan diri untuk duduk dengan jangka waktu yang lama. Pergilah untuk power walk atau berlari, berlatih di gym, atau membersihkan kamar Anda. Setelah Anda belajar satu jam, bangun dan bergerak. Apapun aktivitas yang Anda pilih untuk melakukannya … bersenang-senanglah!

4. Rawatlah tubuh Anda, itu satu-satunya yang pernah Anda miliki

Tidak jarang untuk memakan makanan ringan saat stres. Jagalah dapur Anda dengan pilihan makanan-makanan yang sehat. Ingat, makanan adalah bahan bakar tubuh Anda yang membuat Anda dapat bekerja. Jika Anda menempatkan bahan bakar yang buruk di dalam mobil, mobil tidak akan berjalan dengan baik. Analogi yang sama berlaku untuk tubuh Anda – semakin murni bahan bakar, semakin baik yang Anda akan kerjakan. Lagipula, tubuh Anda butuh istirahat. Ini bukan toko 24 jam; perlu ditutup untuk mengisi kembali sendiri … Anda perlu tidur dan mengisi kembali tubuh Anda. Anda akan tampil jauh lebih baik jika Anda melakukannya. Jadi, makan sehat dan gunakan 7-9 jam untuk tidur merupakan hal yang benar-benar penting saat berlangsungnya waktu stres dari hidup Anda.

5. Jadilah kreatif!

Oke, Anda mungkin tidak bisa menghabiskan banyak waktu dengan teman-teman Anda jadi libatkan mereka dalam apa yang Anda sedang kerjakan atau sebaliknya. Misalnya, jika Anda berdua memiliki kelas yang sama, bertemu di sebuah kafe dan membentuk kelompok belajar. Anda juga bisa mengundang teman Anda untuk menyelesaikan beberapa soal-soal dengan Anda atau untuk kelas senam. Jadilah kreatif dengan waktu Anda. Siapa tahu, Anda mungkin dapat mencapai dua hal sekaligus!

Belajar Ujian

 
Dengan mengikuti tips-tips sederhana ini Anda dapat menjadi murid yang baik, mengurangi stres ujian, bersenang-senang, dan yang lebih penting, menemukan keseimbangan yang tepat. Good luck pada ujian Anda!

 

Sumber: Dealing with Exam Stress oleh Raychelle Cassada Lohmann MS, LPC

Jangan lupa kunjungi artikel EduApps.co.id Soal Ujian Nasional, Ujian Sekolah dan Ulangan Harian Terlengkap Di Indonesia untuk mendapatkan informasi seputar EduApps.co.id. Website yang menyediakan soal Ujian Nasional, Ujian Sekolah dan Ulangan Harian Terlengkap Di Indonesia, cocok untuk para siswa-siwa yang mencari soal-soal ujian.

Artikel dengan judul Menghadapi Stres saat Ujian ini dipublikasikan oleh Oktobo. Terakhir diubah tanggal 2015-08-18T08:03:10+00:00.

Tinggalkan Balasan