Foto Donald Clifton

Donald Clifton adalah seorang psikolog Amerika. Dia mendapat pujian dari American Psychological Association pada tahun 2003 di mana ia digambarkan sebagai “bapak Psikologi Kekuatan dan kakek Psikologi Positif.” Dengan bekerja sama dengan Gallup Polls, Clifton menjadi inspirasi dari psikologi kekuatan (strength psychology) dan desainer pertama dari penilaian kekuatan. Ia mengembangkan alat untuk menemukan kekuatan yang diberi nama Clifton StrengthsFinder, penilaian psikologis Gallup online. Hasil dari kerjasama ini telah dipakai oleh lebih dari jutaan penilai yang menggunakan alat ini.

Continue reading

Di jaman yang serba cepat ini, semua hal berubah menjadi begitu cepat. Misalnya dalam dunia teknologi, gadget-gadget yang kita lihat dari bulan ke bulan semakin lama akan semakin berubah jadi lebih cepat. Teknologi-teknologi yang dipakai pun juga semakin mendukung sehingga perubahan dapat terjadi menjadi lebih cepat. Dalam mengikuti perkembangan dunia, tentu percepatan menjadi salah satu hal yang harus dilakukan jika kita mau mengalami kesuksesan. Namun yang perlu diperhatikan, prinsip ini tidak berlaku dalam pacaran atau pernikahan.

Dewasa ini urusan pernikahan menjadi jauh lebih cepat, pasangan muda-mudi baru berkenalan langsung berpacaran dan langsung masuk dalam pernikahan. Hal ini tentu seringkali membuat pernikahan juga cepat berakhir. Cepat memulai, cepat juga berakhir. Artis-artis Indonesia juga memberikan contoh yang buruk dalam urusan pernikahan, mereka menunjukkan contoh kawin-cerai ke media yang tentu membuat masa pernikahan dianggap sebagai suatu yang gampangan.

Continue reading

Apakah anda sudah lelah untuk merasa lelah? Berhenti mengurangi energi anda, berhenti merasa kewalahan dan kelelahan..

Banyak pasien terapi saya memberitahu saya hari ini bahwa mereka kewalahan dan kelelahan dengan cara yang belum pernah mereka rasakan sebelumnya. Mereka tidak bisa menemukan waktu atau ruang untuk regenerasi, dan mereka kewalahan dengan apa yang mereka rasa wajib untuk mereka selesaikan.Jika Anda merasakan hal yang sama, Anda mungkin sedang mengalami stres maksimal dan tidak tahu bagaimana untuk mengubah situasi. Suara hati Anda memberitahu Anda untuk melatih perhatian Anda, tetapi Anda tidak bisa duduk diam. Anda mencoba untuk makan makanan yang lebih bergizi, tetapi ikat pinggang Anda berkembang begitu cepat sehingga Anda tidak mendapatkan manfaat dari disiplin Anda. Anda takut untuk berhenti karena Anda mungkin tidak bisa memulai lagi. Cara baru yang anda rasa lebih baik membawa Anda ke arah yang selalu baru, tetapi mereka tampaknya tidak bekerja dan kekecewaan merobohkan Anda terlalu jauh ke bawah. Anda melelahkan sumber daya Anda, menurunkan kualitas kinerja Anda dan terlalu mudah tersinggung ketika sesuatu tidak bekerja dengan baik.

Continue reading

Mengubah pola pikir - Mindset
Apakah ada waktu dalam hidupmu dimana kamu merasa frustrasi ketika berusaha keras untuk mencapai tujuanmu? Kamu ingin melihat beberapa perubahan dalam hidupmu, tetapi kamu sepertinya tidak bisa melakukannya. Mungkin ketakutanmu telah memegang kamu kembali. Maka sekarang waktunya untuk mengubah pola pikir kesuksesan anda.Kamu mungkin pernah mendengar orang berbicara tentang pola pikir kesuksesan. Memang benar bahwa jenis pola pikirmu akan mempengaruhi perilaku dan tindakanmu. Sebelum kamu tahu lebih banyak tentang pola pikir (psikologi kesuksesan yang baru), kamu harus menaklukkan ketakutanmu terlebih dahulu.

Continue reading

Martin Seligman
Martin Seligman adalah bapak dari Psikologi Positif dimana psikologi Positif sendiri merupakan topik utama dari Oktobo Psikologi ini. Martin Seligman diangkat menjadi presiden dari American Psychological Association (APA) pada tahun 1998. Dia adalah pendiri dari majalah tentang Prevention and Treatment (jurnal elektronik APA) dan menjadi dewan penasihat majalah Parents. Beberapa buku tentang positif psikologi yang ditulisnya adalah Learned Optimism, Authentic Happiness, dan yang terbaru, Flourish.Continue reading

Abraham Harold Maslow
Abraham Harold Maslow adalah salah satu tokoh penggerak di bidang psikologi. Merupakan bapak dari strengths movement yang banyak memberikan inspirasi dalam teori kepribadian. Dengan memberikan teori-teori psikologi yang sehat (healthy psychology). Pada saat ahli-ahli psikologi saat itu melihat wajah psikologi yang sakit, Maslow mempunyai anggapan, “Ada dua wajah alami manusia: yang sakit dan sehat. Jadi seharusnya ada dua wajah psikologi juga.”Continue reading